Een lifestyle coach helpt je bij het bereiken van een gezondere levensstijl door je te ondersteunen bij het stellen van doelen, het ontwikkelen van nieuwe gewoonten en het aanpakken van uitdagingen. Je krijgt praktische tips en begeleiding op het gebied van voeding, beweging, stressmanagement en mentale gezondheid.

Het aantal sessies hangt af van jouw doelen en behoeften. Sommige mensen hebben genoeg aan één sessie, terwijl anderen kiezen voor een langer traject om diepgaande veranderingen door te voeren. We bespreken samen wat voor jou het beste werkt.

Nee, lifestyle coaching gaat verder dan gewichtsverlies. Het is voor iedereen die zijn of haar algehele welzijn wil verbeteren, of dat nu gaat om stressvermindering, meer energie, betere slaap of het vinden van een betere balans in het leven.

De meeste sessies duren ongeveer 60 minuten, maar dit kan in overleg variëren afhankelijk van je behoeften.

Absoluut! Lifestyle coaching is geschikt voor iedereen die zijn of haar levensstijl wil verbeteren, ongeacht of er sprake is van specifieke gezondheidsproblemen. Het gaat erom dat je meer uit je dagelijks leven haalt en jezelf beter voelt.

De sessies kunnen zowel persoonlijk, tijdens een wandeling of online plaatsvinden, afhankelijk van wat voor jou het beste uitkomt.

Tijdens een kennismakingsgesprek bespreek ik je doelen en uitdagingen, zodat we samen het juiste traject kunnen kiezen dat past bij jouw wensen en levensstijl.